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Sofrologia — Wikipedia

Source: Wikipedia (it)
Original: https://it.wikipedia.org/wiki/Sofrologia
License (as archived): CC-BY-SA-4.0
Archived: 2026-11-09T13:18:18.257Z
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Sofrologia — Wikipedia — Wikipedia (it), https://it.wikipedia.org/wiki/Sofrologia (CC-BY-SA-4.0); archived copy: https://metraipolis.com/documento/dc_cfaba003bba3 (Metraipolis archive dc_cfaba003bba3, sha256 d1c75147181f4a431bd769b716bb482ccfb821c0cab4eef64c016acfc8cc4343)

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La sofrologia è un metodo di rilassamento dinamico sviluppato dal neuropsichiatra Alfonso Caycedo dal 1960 al 2001 e comprende esercizi fisici e mentali per promuovere la salute e il benessere. La sofrologia è stata definita "un metodo, una pratica e una filosofia" che utilizza la connessione mente-corpo per aumentare la consapevolezza e la vita cosciente, con l'obiettivo di consentire agli individui di creare più equilibrio e armonia in se stessi e nel mondo che li circonda. Le influenze sulla Sofrologia includono fenomenologia, ipnosi, yoga, meditazione del buddismo tibetano, meditazione Zen giapponese, rilassamento muscolare progressivo, training autogeno, psicologia, neurologia e il metodo creato contiene una serie di esercizi che combinano tecniche di respirazione e rilassamento, movimento gentile, creatività visualizzazione, meditazione e mindfulness. Rivendica usi benefici in una serie di aree che vanno dall'autosviluppo al benessere sebbene ci siano studi limitati per convalidare scientificamente gli effetti benefici, quantitativi o qualitativi, rivendicati dalla Sofrologia metodo. La pratica è popolare nell'Europa continentale. In Svizzera e Francia è coperto dalla maggior parte delle compagnie di assicurazione sanitaria e offerto agli studenti nelle scuole.

Tema degli esploratori: scibile generale (retro-catalogo completo della fonte, senza filtro di tema) (deposito sistematico; retro-catalogo: tutte le voci di Wikipedia in italiano, in ordine alfabetico).
Fonte: Wikipedia in italiano, voce «Sofrologia» — https://it.wikipedia.org/wiki/Sofrologia
Wikidata Q1263718: «relaxation technique based on yoga» (dati Wikidata in CC0 1.0) — https://www.wikidata.org/wiki/Q1263718
Autori: i contributori di Wikipedia (cronologia: https://it.wikipedia.org/wiki/Sofrologia?action=history).
Licenza: Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 4.0 (CC BY-SA 4.0) — https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/. Il riuso richiede attribuzione e stessa licenza.
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