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Fondo (ejercicio) — Wikipedia (es)

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El fondo es un ejercicio usado en el entrenamiento de la fuerza. Los fondos realizados con los brazos a la anchura de los hombros desarrollan principalmente los tríceps, junto con músculos sinergísticos como los deltoides, los pectorales (esternales, claviculares y menores) y los músculos romboides de la espalda (en este mismo orden). Los fondos realizados con los brazos a mayor anchura, en cambio, tienen un mayor impacto sobre los músculos pectorales, de manera parecida a como el press de banca de agarre ancho desarrolla más los pectorales que los tríceps. Es importante llevar a cabo el ejercicio con buena forma para evitar el exceso de estrés en las muñecas.

Tema degli esploratori: scibile generale (retro-catalogo completo della fonte, senza filtro di tema) (deposito sistematico; retro-catalogo: tutte le voci di Wikipedia in spagnolo, in ordine alfabetico).
Fonte: Wikipedia in spagnolo, voce «Fondo (ejercicio)» — https://es.wikipedia.org/wiki/Fondo_(ejercicio)
Wikidata Q43417: «categoria di esercizi calistenici» (dati Wikidata in CC0 1.0) — https://www.wikidata.org/wiki/Q43417
Autori: i contributori di Wikipedia (cronologia: https://es.wikipedia.org/wiki/Fondo_(ejercicio)?action=history).
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